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女性A4腰真的好嗎

來源:未知 作者:yuyu  時間:2018-03-09 15:48 人氣:

繼反手摸肚臍、鎖骨放硬幣之後,壹夜之間“A4腰”爆紅,成為社交平臺上的熱門話題。不少明星、網友炫出自己比A4紙還要窄的小
 
蠻腰,力證好身材。那沒有“A4腰”怎麽辦?是不是就該減肥了?
 
女性A4腰真的好嗎
 
  不少女生都渴望擁有纖纖細腰。美女們紛紛曬出自己的“A4腰”。那什麽才是“A4腰”呢?“A4腰”顧名思義,指的是比A4紙還
 
要窄的“小蠻腰”。盡管網絡上掀起了“A4腰”對比狂潮,但是健康專家提醒,千萬不要盲目追求“小蠻腰”,過細的腰圍同樣有害
 
健康。
 
  A4腰成為魔鬼身材新標準?
 
  關於“好身材”,早就不再是當年以體重說話、壹味追求“瘦”的時代了,現在的潮流是要瘦得好看,瘦得健康。年初我們還在
 
親身實驗著鎖骨放硬幣,或是反手摸肚臍,4月、5月壹種全新的衡量標準再度風靡,那便是“A4腰”。按照國際通用的紙張規格標準
 
,A4紙的規格是21×29.7cm,因此,只要腰的寬度小於21cm,便都可以稱作“A4腰”。
 
  “馬甲線壹族”曬起A4腰來的自豪感絕對讓人眼紅,穿著緊身運動服的“小蠻腰”網友十分驕傲地拿著壹張A4紙,橫亙在腰間,
 
恰到好處地遮住了腰部,儼然是“曬幸福”的另類表達。但沒有A4腰只能觀望的網友們就沒這麽幸福了,原因很簡單,A4紙的寬度是
 
21cm,折合成腰圍大約在壹尺七八左右。
 
  機智的網友們突然發現,雖然A4腰成了魔鬼身材的新標準,但標準裏可沒規定A4紙的比對畫幅。“橫著”還是“豎著”的差別可
 
是將近9厘米呢。於是,另類的“橫畫幅”版A4腰應運而生。29.7厘米的腰圍,能夠達到標準的網友顯然多了很多。
 
  A4腰不能刻意強求
 
  沒有A4腰,就“活不過這個夏天”?網友們的吐槽,健康專家可不同意。部分苗條或是瘦弱的女孩子,可能能夠達到A4腰的“標
 
準”,但並不是所有人都得刻意強求,將自己變成“A4腰”。
 
  “A4腰”相當於多少的腰圍呢?按照比較標準身材的腰圍橫截面前後徑和左右徑比值為3:4計算,“A4腰”的腰圍大約是60厘米
 
 
  結合國際健康標準,按照中國人的體質,女性腰圍不大於80厘米,男性不大於85厘米,均屬於健康型腰圍。並不是每壹個“A4腰
 
”都是身材好,身材與腰圍的大小、骨骼、骨盆的大小也有關。腰圍與肥胖沒有必然聯系,但也能反應壹些問題,比如腹型肥胖,就
 
是我們經常看見的啤酒肚,腹部脂肪比身體其他地方要多很多。
 
  每個人的身高、骨架大小都不壹樣,所以腰圍也不能“壹概而論”。腰部雖然是人體最為“纖細”的部位,但肝、膽等內臟器官
 
同樣也在腰部。因此,刻意的健身縮減腰圍,或是通過塑身衣等“外力”來變成“小蠻腰”,長期下來容易導致胃腸功能的不正常。
 
因為胃腸道主要集中在下腹部,如果長期的受到約束收緊的話,會影響胃腸道血液循環的供應。
 
  “A4腰”是否值得提倡呢?
 
  近年來,很多人在健康教育中了解到,腰圍與人的壽命有壹定的關系。肥胖,尤其是腹部肥胖是健康的大敵,所謂“腰圍長壹寸
 
,壽命短壹截”。不過有的女性為達到“A4腰”而過度節食、過度運動,或服用減肥藥,都將對身體造成傷害。
 
  過度減肥會影響青少年,尤其是女性的生長發育,容易疲勞、身體抵抗力降低,註意力降低,甚至引發貧血、神經性厭食和月經
 
失調,還可以引起容顏衰老和骨質疏松等。
 
  此外,不少人相信自己可以通過運動實現A4腰,殊不知過量運動危害也不小。過度的運動可能會損傷關節和骨骼,也會引起疲勞
 
、失眠、抵抗力降低、月經紊亂,甚至誘發心臟病等疾病。有的人通過穿束身衣快速達到“A4腰”,這種做法更不可取,長期穿束身
 
衣可能會引起內部器官移位、皮膚感染、呼吸功能障礙和泌尿系統結石等。
 
  從美學的角度來看,腰只是人體的壹部分,女性美不美,還是要看曲線。如果女性沒有A4腰,但從正面、側面和背面看,都呈現
 
出漂亮的“S”形,壹樣美麗。醫學上有通用的身材判斷標準,女性的腰臀比最佳比例為0.7,腰胸比的最佳比例為0.6,這是比較標準
 
的身材。只要達到了這個比例,沒有A4腰,看起來仍然很美麗。
 
  而且就算現在擁有了A4腰,隨著年紀的增長,皮下脂肪逐漸增加,再想維持“A4腰”的可能性也不大。雖然可以通過鍛煉和飲食
 
來控制腰圍,但是壹味通過減肥和運動,來試圖讓自己的腰圍達到“A4腰”,並不值得提倡