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迷情藥怎麽買

女生身材比拼法

來源:未知 作者:yuyu  時間:2018-03-09 15:49 人氣:

70%來自飲食不合理,如飲食單壹挑食、喜吃各種快餐食品、三餐時間不固定、微量營養缺乏導致的營養失衡;30%來自不良生活習慣
 
,從營養學角度減肥,更換餐具,由大改小、控制攝入量;固定進餐時間,每餐7—8分飽,增加蔬菜、優質蛋白提升飽腹感;少油、
 
鹽、糖攝入,采用控油壺、限鹽勺;少量多餐,合理分配食量;合理烹調方式,蒸、煮、燜、燒、涼拌、白灼、燴,每日得有豆、奶
 
、禽肉、蛋、魚等優質低脂高蛋白等。
 
女生身材比拼法
 
  反手摸肚臍的身材比拼法
 
  即反手從身後繞過腰,如果能摸到肚臍,就證明妳擁有“好身材”。
 
  反手繞腰摸肚臍需要滿足三個條件:手臂足夠長、腰圍足夠小、關節活動度足夠大。同時滿足三個條件似乎身材很好,但三個條
 
件中某壹項或兩項“優勢”突出,也能完成這個動作,如某個柔軟的胖子也可能輕松完成這個動作,所以不能輕易用壹個單純的指標
 
來衡量。但要知道,這樣運動屬於肩關節上身的極限運動。極度抻拉會造成肌腱和骨的損傷。
 
  鎖骨放硬幣
 
  單看到名字,大家都應該知道怎麽玩了吧。必須要註意的是,硬幣是要立起來的。
 
  雖然瘦子鎖骨明顯,可以放的硬幣多,但若瘦骨嶙峋會讓人覺得不舒服。壹般女性形體美的標準是骨骼發育正常,關節不粗大凸
 
出,肌肉勻稱,皮下脂肪適量。女性形體呈現S形曲線,在身體各部位比例協調的基礎上,其胸圍、腰圍及臀圍對女性的形體極其重要
 
。但不同人種的比例、骨架等各方面都不太壹樣,所以其審美標準也有所區別。想了解更多的兩性資訊請打開微信公眾號