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夏至正是夏天炎熱天氣的預警

來源:未知 作者:yuyu  時間:2016-06-25 14:49 人氣:

 
 
夏至,火氣太旺,人身中五行火對應的五臟是心臟。因此夏至後的養生以靜養調心去火為首要。夏至後日短夜長,陽氣收斂。人身的造化和天地壹樣,身心動靜,行住坐臥,要隨時調護。夏至運動宜催情藥哪裏買 www.kxtpb.com散步、慢跑為好,不宜做劇烈的運動。起居宜晚睡早起。另外夏季是容易“夏打盹”。因此,中午適當的午休顯得非常重要。對於上班族來說,適當的午休不僅可以消除白天工作的緊張,還可以消除煩躁並保持良好的情緒,並能調節工作節奏,提高下午的工作效率。生辰八字測算妳的健康狀況>>>
 
 
 
壹、12生肖夏至養生
 
1、夏至忌食過熱過溫的食物,如肥肉、補品及辛辣之物。宜多吃有助消減心火的味苦食物,諸如苦瓜、蓮心、苦丁茶、菊花茶、金銀花、咖啡、啤酒、芹菜葉、萵筍葉、蘿蔔葉、苦蕎麥、杏仁、柑橘等食材,都是不錯的選擇。
 
 
 
2、俗話說“冬至餃子夏至面”,夏至吃面催情藥哪裏買 www.kxtpb.com的習俗,幾乎遍及全國各地。不僅習慣吃面食的北方夏至肯定會吃面條,就連以米飯為主的南方,也在夏至這天食用種類繁多的面條。
 
 
 
3、冷飲、冷食
 
各地夏至日的飲食雖有不同,但皆在夏至日吃涼粉、涼皮、涼面,喝酸梅湯等冷飲,吃西瓜等水果,既可以消暑解熱,又可以開胃。
 
 
 
4、“冬吃蘿蔔,夏吃姜”、“早上三片姜,賽過喝參湯”,都是對生姜所具有的營養價值和醫療作用所做的精辟的概括。夏季暑熱,多數人食欲不振,而生姜有利於食物的消化和吸收,對於防暑度夏有壹定益處。 另有“男子不可百日無姜”的說法。夏季萬物生長,陽極陰生,心旺腎衰,因此,適量進補對男子還是很有好處的。八字看每月運勢>>>