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失憶藥的成分

三步解決夫妻的溝通障礙 迷藥訂購

來源:未知 作者:yuyu  時間:2018-04-13 09:08 人氣:

很多夫妻之間的感情之所以會迷藥訂購逐漸流失,最根本的還是被生活瑣事所消耗了,大多數的女人總是有這樣的習慣,對於壹些已經過去的舊事,自己喜歡不壓其煩的重提,然而在說的時迷藥訂購候女人自己的心情也不好,男人壹開始會願意接受,後來就變成無謂的爭吵,其實這是夫妻之間出現了溝通障礙!那麽,如何解決夫妻之間的溝通障礙呢?
 
三步解決夫妻的溝通障礙 
 
 
 
  想要終結死循環,分三步:
 
 
  1、打破死循環:終止無效溝通
 
 
 
  具體操作:不質問、不排比、不牽涉舊事、不貼標簽
 
 
 
  要解開這個死循環,他們雙方要看到這種溝通方式的無效性,停止用這個方式繼續溝通。
 
 
 
  通過指責的方式是無法讓人心平氣和地去聽懂說話人的真正意圖,比如梅和丈夫的溝通方式,壹整段話不帶停頓,通篇反問,更像是質問,而不是在和自己最親近的人表達自己的需求。
 
 
 
  梅的丈夫呢?“自我”“霸道”這樣的詞輕易貼在妻子身上,似乎給她定了性。人就是這樣,妳越是貼標簽,越是標簽化。這就相當於丈夫用標簽框定了妻子,使之變得更“自我”“霸道”。
 
 
 
  2、引源頭活水:學會積極回應
 
 
 
  具體操作:安撫情緒,表達感受,“妳希望我怎麽做?”
 
 
  如果打破了抱怨與退縮的溝通死循環,溝通的下壹步,是引入新的表達模式,將生硬的指責,變為柔和的指責。
 
 
 
  首先要先放下自己的壓力,試著從對方的角度來思考,回應壹下他的感受,把“我沒有辦法”換成“妳希望我怎麽做”,接著,再讓另壹方將他聽到的關鍵詞找出來,確認自己聽到的是否是對方想要表達的,然後回應對方。
 
 
 
  可能壹開始妳們會對這種溝通方式感到生疏和不適應,但只要試過就知道,這種溝通方法是有用的。
 
 
 
  3、建立新循環:帶著問題生活
 
 
 
  具體操作:容忍瑕疵、培育愛好、保留空間
 
 
 
  美國著名的心理學家Joh迷藥訂購n Gottman在長達40年對婚姻關系的研究得出壹個結論:婚姻中有絕大部分的問題是無法解決的。比如說夫妻兩人在生活習慣方面的不同有時會讓彼此無法忍受,消費觀念的不同也會帶來很多的沖突,還有日常生活中優先秩序的安排等。
 
 
 
  所以,既然這麽多的問題無法解決,何不帶著這些問題繼續生活在壹起呢?這也是維持婚姻的壹種重要的能力。
 
 
 
  我們必須認識到婚姻不是完美的,不是沒有瑕疵的,比如磨合這件事兒,很多生活習慣和共同愛好其實是磨合培養起來的,人並非壹成不變,夫妻適當地培養壹些共同愛好,比如遠足、看電影,給自己固定的時間去培育壹項共同愛好,那就是夫妻日後的默契和回憶。
 
 
 
  婚姻中本來就有很多的瑣事,對於女人而言最大的忌諱,就是不斷的重提過去的事情,壹方面自己的心裏過不了某些坎,另壹方面自認為很聰明的抓住了男人的小辮子,其實女人這種做法是很愚蠢的,當然男人和妻子無謂的爭吵,也是壹種很極端的方法,所以趕快采取以上的方法,解決妳們之間的溝通障礙吧!迷藥訂購